Мы в соцсетях

 

 

 

Как правильно медитировать и понимать свое сердце
Автор: Мадлен Роуз 06.05.2020   

Сердце – это место, где живет наша душа. Оно всегда знает правильные ответы на все вопросы и лучше всех понимает вас и ваши потребности. Но мало кто умеет выстроить правильный диалог со своим сердцем и вовремя распознать его тихий и любящий голос. Как через медитацию научиться получать ответы на все свои сокровенные вопросы и наполняться божественной энергией счастья и благополучия? Сделать это можно просто, на это потребуется всего 10 минут: привести в порядок все свои мысли, чувства, правильно осознать текущую ситуацию или проблему и про помощи вашего сердца найти выход из всего, что кажется невозможно разрешить.

 

Постарайтесь уединиться и выделить для себя 10 минут свободного времени, желательно утром, после пробуждения, сядьте на стул или в удобное кресло и закройте глаза. Насколько минут расслабления: все мысли замедляются и сознание очищается, от забот, тревог и волнений. Глубокое дыхание, вдох, на счет три выдох, повторите в течении 10 раз и вы сразу почувствуете чистоту сознания и успокоения. Затем вы очень детально представляете себе место или человека, с которым вам было бы приятно взаимодействовать, или солнечный берег с мягкими теплыми волнами, или крепкие объятья любимого человека, который шепчет вам слова любви и вам настолько это приятно, что время в этот момент останавливается. Радость и счастье от представленного образа должны вас переполнять, и главное – это чувство хорошо запомнить и сохранить.

 

Далее вы мысленно возвращаетесь в комнату, где находитесь, чувствуете свое тело и наполняете себя здесь и сейчас той радостью, которую только что пережили в медитации. Вы можете находиться в состоянии эйфории в течение 5 минут. После этого отправьте всю позитивную, радостную энергию в свое сердце. Сердце – это ваш источник счастья и благополучия, вы чувствуете, как оно бьется и откликается приятным покалыванием в общении с вами. Оно увеличивается и наполняется божественным светом, вы знаете, что вы под его защитой, и оно всегда будет на вашей стороне и любит вас больше всех на свете, знает вас и помогает во всем.

 

Вы можете поговорить с сердцем, рассказать ему все, что захотите, прислушаться к его ответам, вы их почувствуете. Если сердце молчит, попросите у него прощения, и через несколько минут оно откликнется, так как не умеет хранить обиды и всегда хочет быть с вами.

 

Когда сердце наполнится, можно начинать свой день, он обязательно будет успешным, потому что при этой медитации, вы находите ключ к себе, через сердце, а это самый верный путь к правильным решениям и благополучию. Сохраните ощущения наполненности и блага, несмотря на мысли и волнения, именно ощущения благополучия трансформируют любую ситуацию в позитивный формат. Мира вам и добра!

 

Если у вас есть вопросы по вашему духовному и энергетическому состоянию, по правильному проведению эффективной медитации, посетите эзотерический портал https://www.ezoterikaonline.com.